קטגורייה:

מתכונים בריאים ודיאטטים

מחפשים מתכונים בריאים? מתכונים דיאטטיים? סלטים מעולים שמתפקדים ממש כמו ארוחה, תבשילי קטניות וירקות, מתכונים עם קמח ואורז מלח והמון רעיונות לארוחות חסכוניות בקלוריות ובריאות. לכם נשאר רק לבחור את המתכון שאתם אוהבים (ולהכין כמובן)

אורז ארוחות צהריים מתכונים מתכונים אחד אחד מתכונים בריאים ודיאטטים מתכונים טבעוניים מתכונים לחגים מתכונים לפסח מתכונים לראש השנה מתכונים צמחוניים תוספות

עוגת מלפוף – מיני ממולאים במילוי אורז

22 בספטמבר 2019 מאת רחלי קרוט

מלפוף – הסיר שיגנוב את ההצגה ויתחסל בשנייה וחצי. עלי כרוב קטנים במילוי אורז רך רך. הדבר הכי הכי טעים שתאכלו ותכינו

אורז מתכוני דגים מתכונים מתכונים אחד אחד מתכונים בריאים ודיאטטים מתכונים לחגים מתכונים לפסח מתכונים לראש השנה מתכונים צמחוניים

כדורי אורז במילוי טרטר סלמון

19 בספטמבר 2019 מאת רחלי קרוט

כדורי אורז ב-2 צבעים עם שומשום במילוי קוביות סלמון בתיבול אסיאתי. מנה של מסעדה שמכינים בקלות בבית וקוצרים עליה מלא מחמאות

ארוחות צהריים ירקות מבושלים ומוקפצים מתכונים מתכונים בריאים ודיאטטים מתכונים טבעוניים מתכונים לבראנץ' מתכונים לחגים מתכונים לסלטים מתכונים לפסח מתכונים לראש השנה מתכונים צמחוניים רעיונות לארוחת ערב תוספות

10 דקות 3 תוספות – שעועית ברוטב צ’ימיצ’ורי, גזר עם מייפל וכרובית עם טחינה

17 בספטמבר 2019 מאת רחלי קרוט

שעועית מוקפצת ברוטב צ’ימיצ’ורי, כרוביות ברוטב טחינה ועגבניות וגזר גמדי ברוטב מייפל ושום עם פקאנים. 3 תוספות שמכינים בגג 10 דקות

ארוחות צהריים מתכוני דגים מתכונים מתכונים בריאים ודיאטטים מתכונים לפסח מתכונים לראש השנה רעיונות לארוחת ערב

פילה דג ברמונדי בתנור עם בטטות, ראשי שום וצ’ימיצ’ורי

16 בספטמבר 2019 מאת רחלי קרוט

ארוחה שלמה וחגיגית (וגם בריאה) בתבנית אחת – פילה דג בתנור עם בטטות רכות, שיני שום מקורמלות ורוטב צ’ימיצ’ורי מושלם

בטטות מקורמלות במילוי אורז משובץ בהפתעות

12 בספטמבר 2019 מאת רחלי קרוט

מנה חגיגית שכולם יאהבו – בטטות מקורמלות, רכות ומתקתקות, במילוי אורז משובץ בשקדים קלויים וצימוקים. איזה שילוב מופלא

אוכל שילדים אוהבים משהו טעים - מדור המתכונים של רחלי קרוט בזמנים+ מתכונים מתכונים בריאים ודיאטטים מתכונים לארוחת בוקר

איך לא חשבתי על זה קודם – קורנפלקס ביתי טעים ובריא יותר

29 באוגוסט 2019 מאת רחלי קרוט

קינמונים אקסטרה פריכים מקמח מלא וכוסמין ופופס וניל ושוקולד ללא גלוטן – לא להאמין אבל אפשר (וכדאי) להכין קורנפלקס בבית

ארוחות צהריים משהו טעים - מדור המתכונים של רחלי קרוט בזמנים+ מתכוני בשר מתכונים מתכונים בריאים ודיאטטים מתכונים טבעוניים מתכונים לחגים מתכונים צמחוניים קינוחים

הממולאים של רותם

14 באוגוסט 2019 מאת רחלי קרוט

ירקות ממולאים עם אורז והפתעות טעימות ופירות שמתקרמלים בתנור ומוגשים עם יוגורט או גלידה – רותם ליברזון עושה קסמים במטבח

ארוחות צהריים ירקות מבושלים ומוקפצים ממרחים ביתיים ורטבים מתכונים מתכונים בריאים ודיאטטים מתכונים טבעוניים מתכונים לבראנץ' מתכונים לסלטים מתכונים צמחוניים רעיונות לארוחת ערב תוספות

דוסה – הלאפה שתכבוש את המטבח שלכם! בלי גלוטן והיא אפילו חלבון מלא

12 באוגוסט 2019 מאת רחלי קרוט

אין בה גלוטן וגם לא שמן או מוצרי חלב והיא אפילו חלבון מלא! הכירו את הדוסה – הלאפה ההודית שמכינים, אתם יושבים? מאורז מלא ועדשים כתומות. רוצו להכין

ארוחות צהריים מתכונים מתכונים ב-5 דקות מתכונים בריאים ודיאטטים מתכונים לבראנץ' מתכונים צמחוניים רעיונות לארוחת ערב תוספות

צ’יפס זוקיני אפוי בציפוי אדיר ופריך במיוחד

14 ביולי 2019 מאת רחלי קרוט

צ’יפס זוקיני אפוי בתנור עם ציפוי אקסטרה פריך שמזכיר את הציפוי של השניצל. לא תאמינו כמה זה טעים וכמה מהר זה מתחסל מהצלחת

אוכל שילדים אוהבים ארוחות צהריים משהו טעים - מדור המתכונים של רחלי קרוט בזמנים+ מתכונים מתכונים בריאים ודיאטטים מתכונים טבעוניים מתכונים צמחוניים רעיונות לארוחת ערב תוספות

מג’דרה פתיתים מלאים עם המון בצל מקורמל ועדשים

11 ביולי 2019 מאת רחלי קרוט

גרסה מיוחדת וקלה מאוד להכנה למנה שכולם אוהבים – מג’דרה פתיתים מלאים עם תועפות בצל מקורמל, עדשים שחורות שלא צריך לבשל קודם וצנוברים

גלידה ביתית מתכונים מתכונים בריאים ודיאטטים מתכונים טבעוניים קינוחים

מיני קסטה עם גלידה ביתית מ-2 מצרכים (ללא מוצרי חלב)

3 ביולי 2019 מאת רחלי קרוט

מיני קסטה ביתית שמכינים בבית ומגישים ביחד עם רוטב שוקולד חם. ואיך מכינים את הגלידה? הכי פשוט. טוחנים 2 מצרכים ביחד וקדימה למקפיא (וזה אפילו טבעוני)

ארוחות צהריים מתכוני עוף מתכונים מתכונים בריאים ודיאטטים מתכונים לסלטים רעיונות לארוחת ערב

שווארמה פרגיות עם המרינדה הכי טעימה בעולם

1 ביוני 2019 מאת רחלי קרוט

סלט עם שווארמה פרגיות וטחינה מתובלת – ארוחה מושלמת בלי לעבוד קשה, בלי פחמימות ועם טונות של טעמים. ואת המרינדה אתם חייבים לאמץ

ארוחות צהריים מאפים מלוחים מתכונים מתכונים בריאים ודיאטטים מתכונים לבראנץ' מתכונים צמחוניים פשטידות רעיונות לארוחת ערב

פשטידת קישואים, ברוקולי ואפונה עדינה עם 4 כפות קמח בלבד

18 במאי 2019 מאת רחלי קרוט

50 קלוריות בלבד לפרוסה ויש לכם ארוחת ערב מושלמת – פשטידת קישואים, ברוקולי ואפונה עדינה שמכינים בדקה

ירקות מבושלים ומוקפצים מתכונים מתכונים בריאים ודיאטטים מתכונים טבעוניים מתכונים לבראנץ' מתכונים לחגים מתכונים ליום העצמאות מתכונים לסלטים מתכונים לראש השנה מתכונים צמחוניים תוספות

סלט זעלוק או: סלט פלפלים וחצילים קלויים בלי שמן בכלל

11 במאי 2019 מאת רחלי קרוט

סלט זעלוק - סלט פלפלים וחצילים קלויים. צילום: אפיק גבאי

סלט זעלוק מדהים וחסכוני בקלוריות – עגבניות, פלפלים, חצילים, שום ועוד הפתעות טעימות, כולם קלויים בתנור וקצוצים לסלט משגע בלי טיפת שמן

אוכל שילדים אוהבים ארוחות צהריים מתכוני עוף מתכונים בריאים ודיאטטים מתכונים לפסח קציצות קציצות עוף

כדורי עוף ותרד (וגם אורז) ברוטב עגבניות – הכי טעים בעולם

30 באפריל 2019 מאת רחלי קרוט

סיר שכולם ישתגעו עליו – כדורי עוף ותרד עם אורז שמנקד את הקציצות בנקודות רכות, בתוך רוטב עגבניות שנספג בקציצות והופך אותן לאדירות וממכרות

מאפים מלוחים מאפינס מלוחים מתכונים מתכונים בריאים ודיאטטים מתכונים לארוחת בוקר מתכונים לבראנץ' מתכונים לחגים מתכונים לפסח מתכונים לשבועות רעיונות לארוחת ערב

מיני מאפינס תרד (ללא קמח)

23 באפריל 2019 מאת רחלי קרוט

בלי טיפת קמח – מיני מאפינס תרד ללא גלוטן שמכינים בקלות ומגישים לארוחת ערב או בוקר לצד סלט. והם גם עוברים מצוין הקפאה

סוף סוף, מקום קטן משלי. נעים להכיר, קוראים לי רחלי קרוט ואני שמחה שהגעתם לבקר. המקום הזה, שאני קוראת לו בית, שלכם בדיוק כפי שהוא שלי. אני יותר מאשמח אם תכנסו ותשוטטו, תריחו ותטעמו ובעיקר תרוצו למטבח כדי ליצור לעצמכם, ולאנשים שאתם אוהבים, זכרונות טעימים. מבטיחה לכם הנאה גדולה וטונות של סיפוק.

קרא עוד ...